Yoga

Wil jij beweging, ontspanning en meer energie? 
Weet je niet hoe?

Dan is Yoga iets voor jou! 

.




Voor wie is yoga?

  • Heb je vaak stress en word je daardoor prikkelbaar? 
  • Weet je niet meer waar je hoofd staat en moet je nog zoveel doen?
  • Heb je geen energie voor alles wat het leven van je vraagt? 

Yoga kan je een nieuwe vorm van rust, perspectief en energie geven waardoor je het leven met plezier elke dag trotseert. 

Yoga is voor iedereen die een vorm van beweging zoekt waarbij tal van positieve effecten horen. Je conditie, leeftijd of ambities zijn niet van tel. Yoga gaat niet over de beste, de snelste, de lenigste zijn. Nee, yoga helpt je om op je eigen persoonlijke manier rust en energie te vinden in je leven. Je eigen beweeglijkheid en je geest bepalen hoe ver je gaat bij yoga. 

Wij bieden lessen op maat met een focus op je geest en een stappenplan om zelf van yoga een gewoonte te maken. 

Door wie? 

Yoga docent Sandra Goris is gepassioneerd door alles wat helpt jou gezond te krijgen en in balans.

Door haar focus op diepe onbewuste patronen van je zelfontwikkeling, geeft ze yoga met een focus op je gezond voelen in je geest. Op die manier kan ze een hier-en-nu begeleiding geven die je zelf kan toepassen op je eigen tempo. 

Ze gelooft er sterk in dat je geluk zelf kan maken. Je moet alleen geloven in de kracht van je gedachten en de wijsheid van je lichaam. Op die manier zal ze met je omgaan tijdens de yogalessen. Ze gelooft in jou en alles wat je kan. De eerste lessen yoga kunnen wat onwennig voelen, maar Bettina doet er alles al je comfortabel te laten voelen en je doen focussen op jezelf en je lichaam. 

.

Wat leer je? 

Vaak is er een hoge drempel aan yoga te beginnen.
  • Ben ik wel lenig genoeg?
  • Ik zit niet graag lang stil?
  • Ik ga mijn aandacht verliezen

Allemaal heel logische gedachten. De eerste keer krijg je ook het gevoel dat je jouw lichaam in allemaal bochten wringt. Je zal je op vele dingen moeten focussen. Maar, is dat niet vaker zo bij nieuwe dingen proberen?

Ik garandeer je dat je na de les al een nieuw gevoel van rust zal ervaren. 
  • Yoga ademhaling 
  • Alle basishoudingen, op jouw tempo 
  • Ontspanningsoefeningen 
  • De kracht van je eigen lichaam 
  • Je geest tot rust brengen 
  • Een rust waardoor je minder vermoeid bent
  • Je gedachten een plaats geven 
  • Een verbintenis met je omgeving
  • Meer naar jezelf toegroeien
  • Verbinding met je lichaam en geest 
  • Minder stress - je stress leren plaatsen 
  • Leren 'niets doen' 

.





Praktisch 

Door wie: Sandra Goris
Wanneer: elke maand op dinsdag avond
Tijd: 18.30u tot 22u
Data: 
nog te bepalen
Locatie: Sint-Adriaanstraat 121      3150 Haacht

Prijs:
Inbegrepen:
Plaatsen zijn beperkt tot max 15 personen

CONTACTEER ONS

Happy Academy
Sint Adriaanstraat 121, 3150 Haacht

Telefoonnummer
+31(0)456321789

E-mailadres
bettinakegels@gmail.com